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白癜风学子高考期间应该怎么吃

2020-11-15 00:25 | 作者:连云港白癜风医院

孤寒清冷十年苦读,金榜题名一朝飞扬!一年一度的高考明天就要开始了,寒窗苦读的莘莘学子们迎来了人生中最重要的战役,金榜题名是每位考生的追求和梦想。今天,江苏白癜风研究所的医务人员预祝江苏每一位学子策马扬鞭、旗开得胜、金榜题名!

患有白癜风疾病的考生除了有高考的压力,还有病魔的利爪,高考期间应该怎么做呢?江苏白癜风研究所的宋玉芹主任为大家支招:

1、饮食规律:高考前夕已到寝食难安的地步,吃饭也是敷衍,人体各种营养都是从食物中获取,有的家长给孩子吃保健品,也行,但不是人人都适合。还是建议吃饭,营养和知识一样,靠我们平时的摄入,否则失调,紊乱,加重疾病。一日三餐不可少,早中晚吃好。

2、营养多元化:蛋白质,脂肪,碳水化合物均衡,比如早上喝豆浆,吃鸡蛋,还要加水果,简单小菜,体积要小,分量要轻,营养要全面。

4、油炸,罐头,方便面,咖啡,袋装的食物尽量不吃,里面含调料,防腐剂,对大脑有影响,产生紊乱,导致记忆力减弱。

5、因地制宜,高考那两天天热,除了吃饭,要吃清凉滋补的食物,还要少喝一些绿豆汤,不要大量水,以免水分多了有尿意,影响考试。

6、适当加餐,三餐之间喝牛奶,莲子粥,百合粥,水果,保证体能跟的上。

7、调节自己情绪,以免有压力,内分泌紊乱。

最后,江苏白癜风研究所祝福所有江苏考生考试顺利,金榜题名!实现完美人生!

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